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Pilates nach der Rückbildung: Pilates&Friends für zu Hause
Ist die Rückbildung geschafft, hilft regelmäßige Bewegung, dranzubleiben. Pilates&Friends ist eine Online-Plattform mit über 1.500 angeleiteten Pilates-Videos, die du zu Hause auf Handy, Tablet oder Fernseher machst.
- Testen
- 14 Tage für 1 €
- Danach
- 24 € im Monat, monatlich kündbar
- Länger gebunden
- 21 € im Monat bei 6 Monaten, 18 € bei 12 Monaten
- Inhalte
- über 1.500 Videos, jede Woche neue
- Länge
- etwa 10 bis 60 Minuten
- Trainer:innen
- über 80, aus echten Pilates-Studios
Passt gut, wenn du …
- trainieren willst, während dein Baby schläft
- vom Tragen und Stillen oft im Nacken und Rücken verspannt bist
- Pilates ohne Vorkenntnisse anfangen möchtest
- Abwechslung brauchst, um dranzubleiben
Eher nicht, wenn du …
- deine Rückbildung noch nicht abgeschlossen hast. Dann ist zuerst ein Rückbildungskurs dran.
- kein Abo möchtest. Das Probeabo kannst du aber innerhalb der 14 Tage beenden.
Vorher kurz abklären
Starte mit Pilates, wenn deine Hebamme oder Ärztin grünes Licht gibt. Neben dem Abo bietet Pilates&Friends auch einzelne Kurse an, etwa einen Online-Rückbildungskurs und einen Workshop zur Rektusdiastase.
Fragen zu Pilates&Friends
Wie kündige ich?
Je nach Laufzeit monatlich, halbjährlich oder jährlich. Das Probeabo kannst du innerhalb der 14 Tage beenden, wenn du nicht weitermachen willst.
Brauche ich Geräte?
Für die meisten Videos reichen eine Matte und Internet.
Bin ich als Anfängerin richtig?
Ja. Es gibt eigene Programme ab Level 1, die sanft starten und jede Übung erklären.
Auf welchen Geräten läuft es?
Auf Smartphone, Tablet, Laptop und Fernseher.